Йога – пилатес и медитация за всеки

20.00 лв.

  • Йога-пилатес и медитация за всеки – Практическа енциклопедия
  • Автор: Джонатан Мънкс; Дариел Хол
  • Издател СофтПрес
  • Преводач Данчо Господинов
  • Брой страници 152
  • Година на издаване 2013
  • Корици меки
  • Език български
  • Тегло 697 грама
  • Размери 21×28
  • ISBN 9786191510818
  • Баркод 9786191510818
  • Категории Йога, Медицина за всеки, Книги

Описание

Йога и пилатес обикновено се разглеждат като 2 отделни дисциплини, като така се и практикуват.
Тази книга обаче е различна. Тя взима най-доброто и от 2-те системи, като ви предлага метод, изцяло посветен на вас и вашето тяло.
Разделът за медитацията извежда това единство на друго ниво. Основан на учението на древно индийския мъдрец Патанджали, върху което стъпват повечето съвременни йогически практики, той описва разнообразни техники за достигане на медитативно състояние. Изберете тази, която е най-близо до вас. Редовното и практикуване ще ви помогне да преодолеете причините и последствията от натрупания стрес, да възстановите баланса в своето ежедневие и да освободите жизнените си енергии.
Специалните движения съчетават силния и стабилен център – основополагащата идея на пилатес, с гъвкавостта и многостранността на йога и ви носят повече сила, психическа устойчивост и релаксация. Те ви позволяват да създадете свой личен стил – персонална форма на трениране, която да приспособите и да практикувате където и да сте и с каквото и да се занимавате.
Приложените снимки в ръководството показват стъпка по стъпка как да изпълнявате правилно позите и също толкова важно как да не ги изпълнявате; учат да се вслушвате в себе си за постигане на пълно единство между тялото и ума.

Допълнителна информация

Тегло 0.697 kg
Размери 21 x 2 x 28 cm