Йога за начинаещи

12.00 лв.

  • Йога за начинаещи
  • Автор: Хари Весе, Мартин Кирейн
  • Издател СофтПрес
  • Преводач Албена Статева
  • Брой страници 134
  • Година на издаване 2012
  • Корици меки
  • Език български
  • Тегло 271 грама
  • Размери 15×22
  • ISBN 9786191510320
  • Баркод 9786191510320
  • Категории Йога, Медицина за всеки, Книги

Описание

Желаете ли да повишите концентрацията си, да станете по-уверени в собствените си сили, да противодействате дълготрайно на стреса, както и да постигнете хармония между тяло, дух и душа? Тази книга е точният избор. Тя Ви предлага 68 упражнения за бързо отпускане и пет мудри с доказано въздействие върху вътрешните органи и психическото здраве.
В рамките на десет стъпки авторите въвеждат читателя в основните йога асани (пози). Всяко упражнение е описано подробно и е съпроводено с указания за правилното му изпълнение, действие и балансираща поза.
Към книгата ще откриете и десет кратки тренировъчни програми, които обединяват подходящи упражнения в определена последователност в зависимост от вашите предпочитания и възможности. Придържането към програмите в книгата ще окаже въздействие върху всички проблемни зони в тялото.

Допълнителна информация

Тегло 0.271 kg
Размери 15 x 2 x 22 cm